（菜谱 23 篇）
【别名】：鹑鸟蛋、鹌鹑卵
【食量建议】：每天3~5个
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：胆固醇含量高者忌食
【基本介绍】：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5... 详细>>
【别名】：鹑鸟蛋、鹌鹑卵
【食量建议】：每天3~5个
【适宜人群】：一般人群均可食用
【禁忌人群】：胆固醇含量高者忌食
【基本介绍】：俗话说：“要吃飞禽，鸽子鹌鹑。”鹌鹑肉、蛋，味道鲜美，营养丰富。鹌鹑蛋是一种很好的滋补品，在营养上有独特之处，故有"卵中佳品"之称。近圆形，个体很小，一般只有5... 详细>>
