西兰花鸡肉麦片是以属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,多吃有降低血糖的作用的西兰花为主，将麦片与西兰花配在一起做不但味美更健康而且适合所有人食用。
1.
各材料
2.
鸡腿去骨去皮，肉切小块，下所有调味料，姜丝，油，腌上10分钟
3.
西兰花用沸水加点油焯软，捞起待用
4.
取一锅，加入3碗左右的水，下麦片煮沸
5.
待麦片熟后下鸡肉
6.
鸡肉熟透后，不够味的再下点盐调味
7.
下西兰花稍煮一会，关火
8.
上碗即可食用
西兰花鸡肉麦片是以属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,多吃有降低血糖的作用的西兰花为主，将麦片与西兰花配在一起做不但味美更健康而且适合所有人食用。
1.
各材料
2.
鸡腿去骨去皮，肉切小块，下所有调味料，姜丝，油，腌上10分钟
3.
西兰花用沸水加点油焯软，捞起待用
4.
取一锅，加入3碗左右的水，下麦片煮沸
5.
待麦片熟后下鸡肉
6.
鸡肉熟透后，不够味的再下点盐调味
7.
下西兰花稍煮一会，关火
8.
上碗即可食用
