西红柿鸡蛋山药面的做法大家了解过吗?我们都知道,番茄富含维生素A、果酸、纤维素等营养成分。山药具有补脾养胃,生津益肺,补肾涩精的功效。鸡蛋富含蛋白质。而三者结合制作而成的西红柿鸡蛋山药面是一道高营养,很受人们喜爱的面食哦!
1. 将山药去皮后泡在水中,用刨刀将去了皮的山药刨成丝
2. 将刨好的山药丝泡在水中备用
3. 用筷子插入西红柿底部,将西红柿放在火上烤看到西红柿皮裂开后关火,这样西红柿皮就很容易的揭开了
4. 将脱了皮的西红柿切成小丁
5. 将两个鸡蛋打入碗中,加入盐等适量调料,将鸡蛋打散备用
6. 将锅烧热, 加入适量的油,下入打散的鸡蛋翻炒,鸡蛋炒定型后加入切好的西红柿丁,加入少量的水和适量的生抽
7. 盖上锅盖煮上几分钟后
8. 煮好后加入盐,胡椒,糖等调味料, 再加入大葱和青豆,再翻炒后层入碗中备用
9.烧锅水, 加入适量盐,等水开后下入山药面,再烧开后将山药面捞出, 沥干
10. 放入盘中, 再在盘中间浇上准备好的鸡蛋西红柿
烹饪技巧
1.山药处理时放在水中, 可以能保证颜色洁白
2. 山药比较脆,所以容易断裂, 因此制作时要小心
2. 山药比较脆,所以容易断裂, 因此制作时要小心