沙钻鱼
沙钻鱼的基本介绍
麦穗鱼（Pseudorasboraparva），又名罗汉鱼，是鲤科一种，亚洲的原住民，但因引入欧洲而成为了入侵物种。原创第一代青金虎雄鱼，头部微隆，体型线条宽阔流畅。
沙钻鱼的功效与作用
养肝明目，可以补充钙质，对体弱的效果明显。
沙钻鱼中含有能防止心血管病的廿碳五烯酸。还含有核酸、牛磺酸及硒等多种营养成分,药用价值非常高,堪称医药中的瑰宝。可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。沙钻鱼具有生长快、繁殖力强的优点,且肉质鲜嫩,含脂肪高。清蒸、红烧、油煎及腌干蒸食均味美可口。据有关资料介绍,沙钻鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸,可防止血栓形成,对治疗心脏病有特效。但由于此种鱼个体小,产量高产值低,保鲜加工困难大,多做鱼粉原料。各地都在研制加工鱼羔、鱼丸、鱼卷、鱼香肠等多种方便食品。
沙钻鱼的营养价值
沙钻鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s、EPA和DHA.。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通,保持一个健康的心脏,防止患心血管疾病的可能性。简单来说,沙钻鱼是保持一个健康心脏的重要方法。孕妇在妊娠期应多吃鱼类,因为沙钻鱼富含磷脂。同时沙钻鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。除了磷脂,沙钻鱼还含有大量钙质,尤其是鱼骨中。罐装沙钻鱼的鱼骨很松软,可以安全食用。我们的身体需要足够的矿物质,沙钻鱼也因其丰富的钙含量适合于不同年龄层的人。如果我们每日的钙质摄取量不足的话,持续的缺钙会导致骨头脆弱,而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙钻鱼又讨厌鱼腥味的人来说,可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收氧化钙。罐装沙钻鱼有多种使用方法,可制成三明治,也是人们餐桌上的佐餐佳品。
沙钻鱼的食用禁忌
1、沙钻鱼不可与鲜枣、猪肝、苹果、柿饼同食,会引起身体不适。
2、痛风、肝硬化病人不宜食用沙丁鱼。
沙钻鱼的选购技巧
挑选眼球明亮，有固有鲜鱼气味，无异臭；鳃呈红色，鱼体呈固有褐色，不变黑、不腐烂，肉质有弹性，鱼鳞排列紧密、完整。