火龙果皮能吃吗 火龙果皮基本介绍

　　火龙果皮能吃吗?大家知道吗?火龙果是一种非常好吃的水果，有红心的还有白心的，甜甜的，而且火龙果的营养价值非常的高，常吃对身体有好处，下面我们就来了解一下。

火龙果皮能吃吗

　　火龙果皮基本介绍

　　因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。

　　花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

　　它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

　　花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压;

　　增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;

　　可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;还具有抗辐射的作用等。

　　花青素从许多方面维护人体的健康，为我们带来多种益处。

　　能够保护人体免受有害物质：自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

　　防止血管硬化：保护动脉血管内壁，降低血压。

　　能增进皮肤的光滑度：美颜肌肤。

　　可以抑制炎症和过敏：改善关节的柔韧性，预防关节炎。

　　可以促进视网膜细胞中的视紫质再生：改善视力;还具有抗辐射的作用等。

　　火龙果食用禁忌

　　火龙果属凉性，且果肉的葡萄糖不甜，但其糖分却比一般水果的要高一些。

　　食用禁忌：火龙果不宜于牛奶同食。糖尿病人，女性体质虚冷者，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多食;而女性在月经期间也不宜食用火龙果。

　　选购禁忌：表面红色的地方越红越好，绿色的部分也要越绿的越新鲜，若是绿色部分变得枯黄，就表示已经不新鲜了。

　　火龙果皮能吃吗

　　火龙果皮能吃吗，看到这个问题很多朋友都会说，火龙果的皮怎么能吃呢，从来没有见人吃过火龙果的皮，觉得有这样的想法很奇怪呢，其实大家不知道，真正会吃的朋友就会吃火龙果的皮，而且不仅能够好吃，还能吃的更加的又营养，比吃火龙果本身的营养丰富的多呢。

　　俗话说饮食会吃就会营养翻倍，如果你平时的是时候只是吃了火龙果的果肉而把皮扔掉了的话，那么只能告诉你，你把火龙果最有营养价值的部位扔掉了，火龙果的皮不仅长的很漂亮，吃起来更美味，如果不相信的话你可以试一试呀，不要在让自己错过了最有营养的火龙果皮了，下面就介绍一下火龙果皮的营养价值吧，希望对你有所帮助。

火龙果皮能吃吗

　　火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、大肠癌等功效。

　　火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种白蛋白会与人体内的重金属离子结合而起到解毒的作用。

　　它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。

　　除此之外，火龙果中铁的含量也非常丰富。

　　为什么说剔掉火龙果漂亮的果皮非常可惜呢?因为火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素。

　　花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。

　　它能够保护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于预防多种与自由基有关的疾病。

　　花青素能够增强血管弹性，保护动脉血管内壁;降低血压增进皮肤的光滑度，美颜肌肤;

　　抑制炎症和过敏，改善关节的柔韧性，预防关节炎;

　　可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力;

　　火龙果能治便秘吗

　　通常我们吃完了火龙果就将皮扔了，其实火龙果皮对便秘很有帮助，果皮中有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，建议经常便秘的小朋友可以试着做一下!很有效果哟!

　　材料

　　火龙果1个、蜂蜜2勺、柠檬半个。

　　做法

　　火龙果洗干净，用刮皮刀将火龙果的老皮削掉。

　　火龙果的老皮是不能吃的，只有艳粉色的果皮才能吃!

　　切开火龙果取出果肉，果皮切片放入搅拌机搅拌，搅拌加入2勺蜂蜜，挤半个柠檬。就可以来吃了!

　　蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。

　　蜂蜜还能够润肠通便(只要是天然老练的真实蜂蜜都有润肠通便的效果)。

　　火龙果皮中的花青素能增进皮肤的光滑度，美颜肌肤。

　　火龙果皮治疗的便秘的效果也不错。

　　因此上述的膳食可以有效的治疗便秘。

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