为了让我们每天都保证维生素的摄入，大家不妨可以榨一些果汁，比如说这个柠檬莴笋汁，柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。据说可是很营养的哦，你可别错过了。
这款柠檬苹果莴笋汁，排毒清肠，清热泻火袪燥湿，对防治夏季空调病有一定疗效。柠檬汁中含有柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，排毒功效显着，能迅速补充维C提高免疫力；莴苣味道清新且略带苦味，可刺激胃液及消化液的分泌，促进排尿，维持体内水平衡；莴苣含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动通利消化道，帮助大便排泄，有很好的排毒清肠功效。苹果富含多种氨基酸、微量元素、维生素及多种生命活性物质，具有很好的润肺清热功疗。
材料集合图：
1.莴笋洗净，切成小块；苹果洗净去皮去核切小块；柠檬切片挤汁备用
2.将以上材料放入榨汁机中，加入冰水，高速搅打均匀，滤渣后即可饮用
