营养美味的皮蛋瘦肉粥

营养美味的皮蛋瘦肉粥

主料
  • 短粒米(150克)
  • 猪里脊肉(100克)
  • 皮蛋(两个)
  • 生姜(25克)
辅料
  • 芝麻油(1大勺)
  • 料酒(1大勺)
  • 葱花(适量)
  • 白胡椒粉(适量)

皮蛋瘦肉粥是以短粒米、猪里脊肉,以及然营养丰富,味道鲜美的皮蛋为主要食,将迷掏好放入一大勺香油之后即可下锅煮,再将肉和皮蛋一起搅拌均匀,然后中小火熬煮50分钟。

我们首先来准备煮粥用的米。大家最好选用短粒米,因为短粒米的淀粉含量高,煮出来的粥会更加粘稠。

在淘好的米中加入水,一小勺盐。

加入一大勺香油。

搅拌均匀后,放在一旁浸泡至少半个小时。

下面,我们来准备瘦肉。我这里选用的是猪里脊肉。切一块里脊肉。

然后把周围的肥肉都切除掉。

接着,将猪肉先切成薄片。

再切成细丝。因为里脊肉非常嫩,瘦肉中没有很多的筋膜,所以应该非常好切。

现在,我们来腌制一下切好的瘦肉丝。

在肉丝中加入少许盐,糖,还有一些料酒。

搅拌均匀后,放在一旁腌制至少20分钟。

接下来,我们来切一些姜丝。

将一小块生姜去皮,先切成薄片,然后再切成姜丝。

下面,我们来准备皮蛋。将皮蛋壳敲碎,然后剥壳。

皮蛋的味道非常难闻,大家要注意安全!

将两颗皮蛋切成小块。

将切好的皮蛋分成两份备用。

锅中烧开水,然后加入腌制好的瘦肉丝。稍微煮一小会儿后,用筷子拨散。水

再次烧开后,撇去锅中的浮沫。然后依次加入切好的姜丝。

沥干水的大米和一份切好的皮蛋。

用木勺将锅中混合物搅拌均匀,然后中小火熬煮50分钟。

在煮粥的过程中,时不时用木勺搅拌一下,防止粘底。

50分钟后,在粥里加入另一份切碎的皮蛋和少许盐调味。

搅拌一下,然后继续熬煮大概10分钟左右。

粥熬好后,盛入一个大碗中,想吃多少盛多少。

最后,点缀一些切好的新鲜葱花,就可以吃啦!

烹饪技巧

喝粥时,加入少许白胡椒粉,可以提鲜。