孕妇能吃桑葚吗 让我们一起来了解一下

　　桑葚是我们日常生活中常见的水果，主要产于我国北京，福建，广东等地，桑葚具有防癌、抗衰老、抗溃疡等功效。那么，孕妇能吃桑葚吗?下面跟小编一起来了解一下孕妇能吃桑葚吗?希望对大家有帮助。

　　孕妇能吃桑葚吗

　　孕妇能吃桑葚吗

　　孕妇是可以适量吃桑葚的。桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高的，而且味甜多汁，许多人都喜欢吃。女性、中老年人及过度用眼者适合食用。

　　哪些孕妇不适合吃桑葚

　　因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。体虚便溏的孕妇不宜食用，患有糖尿病的孕妇忌食桑葚。

　　孕妇能吃桑葚吗

　　吃桑葚的注意事项

　　桑葚的营养价值丰富，但也不能多吃。桑葚所含的挥发油对消化道有刺激作用，会抑制肠道内的多种消化酶，发生出血性肠炎和鼻出血。未成熟的桑葚不能吃。少年儿童不宜多吃桑葚。因为桑葚内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

　　如何清洗桑葚

　　由于桑葚表面凹凸不平，很难将缝隙里的脏东西洗干净。稍用力，皮就破了。洗桑葚时先用自来水连续冲洗桑葚表面几分钟，再将其浸泡于淘米水中(可加少许盐)，过一会儿用清水洗净，浸泡时间控制在15分钟左右为宜。

　　上文介绍了关于孕妇能吃桑葚吗，看完后你明白了吗?感兴趣的朋友还可以多了解我们收集的其他生活知识哦。