孕妇能吃咸鸭蛋吗 咸鸭蛋的营养是否适合孕妇你知道吗

　　咸鸭蛋，是一种特色的中国菜。在中国历史上历史悠久。深受百姓的喜爱。但孕妇只能少吃咸鸭蛋。否则会对人体健康造成伤害。接下来，就让我们讲解一下孕妇能吃咸鸭蛋吗。

　　孕妇能吃咸鸭蛋吗

　　咸鸭蛋

　　咸鸭蛋，中国特色菜肴。古称咸杬子。民俗又叫盐鸭蛋"、"腌鸭蛋"、"青果"。咸鸭蛋在中国历史悠久，深受老百姓喜爱，在市场上也备受青睐。

　　孕妇能吃咸鸭蛋，但要少吃

　　正规咸鸭蛋的做法不会含有亚硝胺，咸鸭蛋富含脂肪、蛋白质以及人体所需的各种氨基酸，对于孕妇可以补充营养，建议不可贪多，适量食用。

　　孕妇能吃咸鸭蛋吗

　　孕妇吃咸鸭蛋可能会高度水肿

　　因为孕妇孕期体内雌激素随妊娠月份的增加而不断升高，雌激素有促使水分和盐在身体内过多存留的作用。如果孕妇饮食调配不当，极易造成孕妇水肿，尤其是咸鸭蛋，每只咸蛋含有盐10克以上，而人体日需盐量约5～8克。

　　可见，一只咸蛋所含的盐已超过孕妇一天的需要量，加之除咸蛋外，孕妇每天还要食用含盐食物，这样便使盐的摄入量远远超过机体需要量。在人体内，盐和水分是一对孪生姐妹，食盐过多会产生口渴，必然大量饮水，水、盐积聚在体内超过肾脏排泄能力，从而导致孕妇高度水肿。

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