孕妇能吃小番茄吗 该怎么样吃
2017-10-06 点击：77
你喜欢吃小番茄吗?大家都知道小番茄就一副娇滴滴的样子，让人看着就很想一口吃掉它，但是孕妈咪也可以吃吗?如果你也想知道的话，下面我们一起来看看孕妇能吃小番茄吗以及相关知识点。
孕妇能吃小番茄吗
孕妇能吃小番茄吗
对于孕妇来说，小番茄可以吃。但还是建议要注意吃的量。孕妇应营养均衡，多方面摄取营养，所以吃任何东西以不过量为好。
孕妇吃小番茄好吗
1、小番茄中含有的番茄素可以保护孕妇不受香烟盒汽车废气中致癌物质的侵害，这就有利于胎儿的健康成长;
2、番茄红素有防晒功能，孕妇吃小番茄有助于防晒;最后小番茄有很好的美容养颜的作用，孕妇吃小番茄还有助于预防孕期皮肤变差。
3、当人体缺乏维生素A时，看电脑时间长了眼睛会出现干涩等症状。而小番茄富含维生素A，在果蔬中名列前茅。
4、小番茄中还含有丰富的维生素C和维生素P，可以清除自由基，具有很强的抗氧化能力，从而能保护细胞的脱氧核糖核酸，避免基因突变。
孕妇能吃小番茄吗
孕妇怎样吃小番茄好
黄鱼小番茄
原料：小黄鱼4条，樱桃番茄50克，香菜5克，淀粉少许，油适量。
做法：将小黄鱼掐去头部并且洗干净，裹上淀粉;起油锅，将小黄鱼炸至金黄色，捞出，在盘中摆成尾巴翘起的姿态;把樱桃番茄对半剖开后，放置在鱼头处，撒上香菜即可。
蒜味红绿菜
原料：樱桃番茄200克，生菜100克，蒜2瓣，油少许。
做法：生菜去根、洗净，在沸水中烫一下捞出装盘;把整个樱桃番茄对半剖开，在生菜叶上摆成两排;把蒜切碎，用少许油略炒一下，撒在两排樱桃番茄的中间，即可食用。
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