孕妇能不能吃羊肉 孕妇吃羊肉注意事项
羊肉是我们日常生活中经常会食用到的一种肉类，但是大家应该知道孕妇在怀孕期间饮食上要注意一些。那么，孕妇能不能吃羊肉?下面跟小编一起来了解一下孕妇能不能吃羊肉，希望对大家有帮助。
孕妇能不能吃羊肉
孕妇能不能吃羊肉
孕妇是可以吃羊肉的，羊肉的肉质细嫩，味道鲜美，含有丰富的营养，较猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。冬季食用羊肉，可收到进补和防寒的双重效果，因此冬季孕妇可多吃一些羊肉御寒。但由于羊肉性温产热量高，因此，对于孕妇来讲，虽然可以吃羊肉，但也不宜过多地食入，以免助热伤阴，引起不适。
胡萝卜炖羊肉
准备材料：羊肉块700克，冬笋1根、冬菇8个、胡萝卜1根、姜1块、葱1段、蒜1头、生抽、老抽、耗油、料酒、盐、冰糖。
做法： 1、羊肉切成小块洗净备用、葱切断、姜切块、竹笋切块水煮5分钟泡水10分钟沥干、胡萝卜切滚刀块、蒜拨开。 2、锅里放油，煸炒羊肉块、把水分煸炒出去，差不多羊肉微黄为好，放入葱姜蒜继续炒出香味。 3、放入冬笋和冬菇一起炒均匀。放入酱油、料酒、耗油、翻炒均匀，加入水淹没食材。 4、大火烧开，小火煮炖40分钟，调入一茶匙盐放入胡萝卜，放入两颗冰糖收汁即可。
孕妇能不能吃羊肉
孕妇吃羊肉注意事项
1、吃羊肉时最好搭配豆腐，这样不仅能补充多种微量元素，豆腐中的石膏还能起到清热、泻火、除烦、止渴的作用。而羊肉和萝卜共食，则能充分发挥萝卜性凉、消积滞、化痰热的作用。
2、吃羊肉时不宜同时吃醋，不宜同时吃南瓜，以防发生黄疸病和脚气病;不宜马上饮茶，否则可导致排便不畅或大便秘结。羊肉属大热之品，凡有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病患者，过多食用会促使病情加重。
3、羊肉含有丰富蛋白质，会与茶发生反应，产生叫鞣酸蛋白质的东西，导致大便不通。所以吃完羊肉火锅，不要马上喝茶。
上文介绍了关于孕妇能不能吃羊肉，看完后你感觉对你有帮助吗?为了让更多朋友轻松获得生活经验，我们梳理了最详细的日常生活知识。
