足疗对老年人的好处 足疗有益身体健康

　　老年人的健康离不开日常的保健，我们也都知道足疗对人体是有着不少的好处，是一种非常简单非常可靠的保健方法，那足疗对老年人的好处有哪些呢?下面跟随小编一起来了解下。

　　防春困

　　足疗按摩可防春困，春天里，人特别容易犯困，消除春困的秘密在于按压双足拇指内侧，这个位置对应三叉神经的反射区，多按可引起大脑兴奋，不易睡眠。春困嗜睡者可多按此处，但睡眠较少的老人不要按压这个部位。需要注意的是，按压的力度要控制，根据个人的承受能力使用轻、中、重度手法，以免引发不适。

　　足疗对老年人的好处

　　防治颈椎病

　　足疗按摩防治颈椎病，颈椎病又称颈椎综合征，是一种骨骼的退行性病理改变。医学专家研究发现，通过按摩颈椎在足部的反射区，可产生令人兴奋的疗效。力度最初较轻，渐渐增强，以稍有痛感为宜。按摩时间可自选抽空进行，最好是每天早晚各一次，每次10～30分钟，坚持两周以后对一般颈椎病患者即可出现意外效果。

　　可治失眠

　　足疗按摩可治失眠每晚临睡时盘腿打坐，足底向上，然后屏气静心排除杂念，用双手大拇指时重时轻地按摩两足底“涌泉穴”数百下(“涌泉穴”位于足底前部的凹陷处)。一段时间后睡眠改善，让你一觉睡至大天亮。

　　足疗对老年人的好处

　　防癌排毒

　　足疗按摩可防癌排毒科学证明，唾液有防癌作用。而按摩足底涌泉穴，唾液会源源不断涌出，病者一小口一小口慢慢咽下，对身体大有益处。另外，足底按摩结束后饮一杯冷开水以排毒。按医理：足疗促进血液循环，饮水后既补充水分，又增强废料毒素的排泄，肾脏功能得以改善，新陈代谢正常，人就显得轻快而正常。

　　足疗现在已成为今人们一种休闲养生的方式，做足疗的人也越来越多，足疗对老年人的好处也很多，有条件的朋友经常做做对身体健康是很帮助的。