孕妇能吃八宝粥吗 自制八宝粥怎么煮

　　八宝粥也叫腊八粥，佛粥、五味粥等名字，是我国一道传统美食，主要由桂圆，花生米，葡萄干，莲子等熬制而成。那么，孕妇能吃八宝粥吗?下面跟小编一起来了解一下孕妇能吃八宝粥吗，希望对大家有帮助。

　　孕妇能吃八宝粥吗

　　孕妇能吃八宝粥吗

　　八宝粥孕妇可以少量食用。但罐装八宝粥，并不建议经常食用。如果孕妇想吃八宝粥，可以自行制作八宝粥，不过尽量少添加桂圆、薏米等不适合孕期食用的原料。现在市面上也有出现罐装的八宝粥，专家建议孕期尽量不要食用罐装的八宝粥，孕妇常吃灌装八宝粥的影响：

　　1、罐装八宝粥含糖量高，常吃容易提高患上妊娠糖尿病的风险，影响孕期母婴安全。

　　2、罐装八宝粥可能在制作过程中加入了一些如防腐剂等的添加物，这些添加物可能会对孕期胎儿发育造成不利的影响，因此，不建议孕妇食用。

　　如果实在想用八宝粥解馋，不妨可以参照一些孕妇可以食用的一些营养食材，自己做一碗“八宝粥”。为了自己和胎儿的健康，孕妈妈还需在孕期饮食上多加留意。

　　孕妇能吃八宝粥吗

　　自制八宝粥怎么煮

　　八宝粥孕妇如果很想吃的话建议自制，自制八宝粥可以根据自己的口味，和孕期宜吃的饮食搭配，这样既营养又健康，下面我们就来看看自制八宝粥怎么煮。

　　1、将除红枣、核桃以外的食材全部分类用水浸泡三个小时以上 ;

　　2、在大砂锅里放入一半的水，然后放入黑豆，红豆，芡实米，煮开;

　　3、半小时后将泡好的大米，紫米连同水一起倒入同煮;

　　4、大火煮开转小火焖煮一小时后，倒入花生，红枣同煮;

　　5、煮至非常粘稠后，加入核桃，继续小火煮至软烂;

　　6、最后加入冰糖调味即可。

　　上文介绍了关于孕妇能吃八宝粥吗，在看完后你都了解没有呢?为了帮助更多的朋友，我们整理了海量的生活知识。