女人如何补肾最好效 女性也需重视

2017-12-01 点击:199

  很多人以为只有男性才需要补肾,其实女性补肾跟男性一样重要,肾虚会影响到女性的身体健康,由此可见,女性更应该重视肾虚症状,更需要补肾!下面就让小编为大家介绍女人如何补肾最有效。

女人如何补肾最好效

  女人如何补肾最好效

  一、食补补肾的方法

  1、山药———为中医“上品”之药,除了具有补肺、健脾作用外,还能益肾填精。凡肾虚之人,宜常食之。

  2、干贝———能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

  3、鲈鱼———既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。

  4、栗子———除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

  5、枸杞子———补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛,久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜。

  6、何首乌———有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精、女子带下者,食之皆宜。

女人如何补肾最好效

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  二、药物补肾的方法:

  1、六味地黄丸,此方既补肾健脾,又有平肝的作用。方中药物三补三泻,如熟地、山萸肉、山药,补肾健脾为三补;茯苓、泽泻、丹皮利水渗湿、平肝之火为三泻,是一个补而不腻,补泻平和,诸脏皆可兼顾的一个非常好的方子。

  2、如果肾阴虚出现头晕、耳鸣、潮热、盗汗的症状时在六味地黄丸方剂中加上知母、黄柏就叫做知柏地黄丸。

  3、如果出现夜晚口干、渴欲饮水的肾阴虚证时在六味地黄丸方剂中加上麦冬、五味子叫麦味地黄丸。

  4、如果出现头晕目眩、视物昏花的现象时在六味地黄丸方剂中加上枸杞子、菊花又名杞菊地黄丸。

  中医补肾很有学问,弄清是肾阴虚还是肾阳虚是关键,所以要在医生的指导下服用。

  肾虚千万别吃这些东西

  1、生冷油腻:如生黄瓜、生萝卜、西瓜、甜瓜、柿子及油炸食品等。

  2、辛辣:洋葱、辣椒、茴香、胡椒、薄荷等。

  女人如何补肾最有效的方法,你都记住了吗?肾是女人健康与美丽的发动机,一定要保护好。喜欢小编分享的这篇文章吗?喜欢就请关注我们的网站吧。

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