缺铁性贫血食疗 有效缓解贫血症状食疗

2018-01-24 点击:183

  生活中有很多人都有贫血的症状,尤其是女性朋友,那么大家知道缺铁性贫血是怎么一回事吗?缺铁性贫血食疗方法有哪些呢?下面给大家介绍一下关于缺铁性贫血的内容。

  缺铁性贫血食疗

  韭菜炒猪肝

  原料

  猪肝100g,韭菜50g,洋葱80g,色拉油1大匙。

  制作

  洗净猪肝的血液,切成5毫米薄片,先下锅煮至七成熟,然后与新鲜韭菜、洋葱同炒,并调好味。

  功效

缺铁性贫血食疗

缺铁性贫血食疗

  益血补肝、明目,适用于血虚萎黄、缺铁性贫血、慢性肝炎等。

  龙眼枸杞粥

  原料

  龙眼肉、枸杞各15克,黑米、粳米各50克。

  制作

  将龙眼肉、枸杞、黑米、粳米分别洗净,同入锅,加水适量,大火煮沸后改小火煨煮,至米烂汤稠即可。

  功效

  益气补虚,养肝益血,补血生血,可治疗肤色苍白,食欲不佳。

  当归羊肉汤

  原料

  当归30克,生姜50克,羊肉150克。

  制作

  将羊肉、生姜分别洗净,切片,与当归同入锅,加水2碗,煎煮30分钟。加盐、佐料少许调味。

  功效

  补气益血,祛寒止痛。适用于产后气血不足所致发热、自汗、肢体酸痛等症。

  猪肝瘦肉粥

  配方

  鲜猪肝50克,鲜瘦猪肉50克,大米5O克,油15毫升,盐少许。

  制法

  将猪肝、瘦肉洗净,剁碎,加油、盐适量拌匀;将大米洗干净,放火锅中,加清水适量,煮至粥将熟时一加入拌好的猪肝、瘦肉.再煮至肉熟即可。

缺铁性贫血食疗

缺铁性贫血食疗

  功效

  健脾益气。适用于缺铁性贫血、佝偻病及夜育症等。

  菠莱猪肝汤

  配方

  鲜菠菜200克,猪肝100克,油15毫升,盐少许。

  制法

  将菠菜洗净,切碎;猪肝切成小薄片,用油。盐拌匀.备用;锅中加清水500毫升,煮沸后加入菠菜及猪肝,煮至猪肝熟即可。

  功效

  健脾补血,适用缺铁性贫血症状较轻者。

  以上就是为您介绍的缺铁性贫血食疗,你们都了解了吧。这对于不明白吃什么能够有效缓解贫血症状的人来说,真的是极好的。看了上面说的缺铁性贫血的症状以及缺铁性贫血吃什么,感兴趣的就快去吃一吃吧。

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