花生减肥法 吃花生要注意的事项

　　唐朝古代是以胖为美的，现在流行骨感美，肥胖对人的身体也不好，肥胖的人容易得一些疾病，怎样才能够合理的进行减肥呢?小编介绍一种花生减肥法，想了解的朋友可以跟着小编一起来了解一下。

　　花生减肥法

　　花生排毒瘦身粥的功效

　　把花生、红枣和薏仁洗净后一齐下锅熬粥，每天坚持食用，不但能够在补充营养的同时减少热量的摄入，而且还有去火解毒的功效，既能减肥，又可以帮助女性丰胸，是一道非常营养的排毒瘦身粥。

　　花生排毒瘦身粥的做法

　　准备自己喜欢的红豆或者是黑豆浸在盐水中泡一整晚，第二天用清水洗干净。然后把它们倒入锅中，再下入洗净的花生和红枣一齐焖煮，放入适量的水和冰糖，煮好后晾凉，存在冰箱中可以作为晚餐食用，这款花生汤的减肥的效果非常好。

　　花生减肥法

　　吃花生要注意的事项

　　尽管生花生的营养较为丰富，但如果要减肥，熟花生却明显更胜一筹。因为在变熟的过程中一部分油脂被分离出来，但不建议食用通过油炸、爆炒的方式做出的熟花生，只要清淡的水煮就可以保留大部分生花生的营养，饱腹感也会增加，对于减肥是非常有利的。

　　有人会提出疑问，吃花生不是增肥的么?巧吃花生就能不会有增肥的现象，小编介绍的花生减肥法朋友们可以试一下，减肥也是要进行一些体育锻炼的。