蜂蜜减肥的正确吃法 想减肥的朋友看过来

　　减肥是现在人们比较热门的话题，很多朋友的饮食不规范导致自己的身体体重一直增加。听说蜂蜜可以减肥，那么蜂蜜减肥的正确吃法是怎样的呢?下面和小编一起来看看详情。

　　蜂蜜减肥的正确吃法

　　1、早上不能空腹喝，应该先喝一杯白开水，10分钟后喝一杯。

　　2、午餐和晚餐后立刻喝。早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜，午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松，心情愉快。

蜂蜜减肥的正确吃法

　　五天以后可以吃面条等容易消化的东西，然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法，许多人在3天以内就减肥3公斤。

　　蜂蜜的功效

　　清热

　　《良疗本草》说“若觉热，四肢不和，即服蜜浆一碗，甚良”，由于蜜有养阴作用，故用于虚热者为宜。近有用于鼻炎，鼻窦炎及角膜溃疡及脸缘炎等。

　　补中

　　蜜能补养脾气，古代谓其长服能明耳目、面如花色、强志、轻身、不饥不老、适宜手虚弱之体及病后调养。故《药品化义》有：蜂蜜采百花之精，味甘主补，滋养五脏之说。

　　解毒

　　蜂蜜还有解毒的功效，可以治疗各种皮炎等，蜂蜜中含有的咖啡酸被认为有抗癌的功效。

蜂蜜减肥的正确吃法

　　蜂蜜减肥法

　　蜂蜜减肥，是时下的一种减肥方式，吃蜜糖之所以能减肥，是因为它含的热量很低，1kg的蜂蜜含有2940千卡的热量，只有同等分量白沙糖的75%，而且可以提供人体日常消耗的优质糖分、维生素以及矿物质等。

　　上文是关于蜂蜜减肥的正确吃法分享，想要减肥的朋友可以尝试看看哦。我们还有更多相关精彩的文章分享，欢迎大家多多关注我们。