清热宁心汤 夏季清热祛湿汤
在夏季是个高温又多雨的季节,这样人们就特别的容易出现烦躁的现象,那么大家知道有什么汤能清热宁心的吗?下面给大家介绍几款清热宁心汤,希望小编介绍的内容能帮到大家。
主治
茯苓有宁心作用,夏枯草又可清热解毒,再加埋其他药材,饮完即刻下火。
食材
莲子12克
百合12克
淮山15克
麦冬10克
清热宁心汤
夏枯草8克
菊花8克
茯苓12克
葛花10克
杞子12克
大枣30克
调味:盐适量
做法:将所有材料加入3公升清水中,煲1小时,调味後即成。
夏季清热祛湿汤
夏季是湿热多雨季节,“湿气通于脾”,饮食养生就应该清热祛湿健脾淡补为宜,所以要多喝夏季清热祛湿汤。下面小编为您介绍十款养生汤的做法。
1、荠菜茅根脊骨汤
材料:荠菜(鲜品)60克,白茅根(鲜品)30克,猪脊骨400克,生姜3片。
做法:将荠菜、白茅根洗净,切段。猪脊骨洗净,与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。
功效:清热利湿、健脾消暑,适合夏季养生保健食用。
2、山楂扁豆金银胗汤
材料:山楂40克,炒扁豆50克,鲜鸭胗、腊鸭胗各2个,猪肉200克,陈皮14个、生姜3片。
清热宁心汤
做法:各药材洗净、浸泡,陈皮去瓤;鲜鸭胗洗净剖开,去脏杂,可不剥去鸭内金,洗净;腊鸭胗温水浸泡,洗净;猪月展肉洗净。一起放进瓦煲内,加清水2500毫升,武火煲沸后改文火煲2小时,调入盐便可。
功效:健脾祛湿、开胃消滞。扁豆甘平、性温,是一味补脾而不滋腻、除湿而不燥烈的健脾化湿良药,可用于脾虚有湿所致的体倦乏力、食少便溏、泄泻。与山楂同用,共凑健脾祛湿、消食开胃之效。
3、生熟薏米白果猪肚汤
材料:生、熟(即炒)薏米各15克,白果8个,腐竹皮1张,猪肚500克,生姜3片。
做法:生、熟薏米,白果洗净;腐竹皮浸开;猪肚洗净、翻转,用盐或生粉搓洗数遍,再冲净;适量水倒入瓦煲烧开,放入所有材料,武火煮沸,转文火煲两个小时,下盐调味食用。
功效:健脾止泻、清热利湿、醒胃。
以上就是为您介绍的清热宁心汤的内容,这几款养生汤你学会了吗?制作起来很简单的,相信聪明的你一学就会,赶紧行动起来做给你的家人食用吧,相信你会有一些快乐的夏天。