陈鲁豫减肥有哪些秘诀 揭秘一下

　　陈鲁豫减肥方法有哪些大家知道吗?陈鲁豫是一个非常瘦的明星，简直就是皮包骨头了，据说陈鲁豫一顿饭只吃十几粒米饭，从来不多吃，下面我们就来了解一下具体内容。

陈鲁豫减肥

　　陈鲁豫减肥靠毅力

　　其实鲁豫初现荧幕时也有些婴儿肥，但播报新闻的她必须要对自己的形象负责，毕竟这是一个审美严格的年代。在大家都追求以瘦为美时，鲁豫也加入了减肥大军。说到经验，鲁豫认为减肥还是毅力最重要。

　　秘诀一：绝对不吃主食，但鸡、鸭、鱼、肉一样都不少吃

　　在一次节目中陈鲁豫透露她如此纤瘦的秘诀：“我就是不吃主食，米饭最多也就十几粒，可蔬菜、水果、鸡、鸭、鱼、肉我可一样都不耽误。要想减肥的朋友，就按照我的方法试，保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后，要先喝一杯不加糖的咖啡，否则这一天什么也吃不下。”

　　秘诀二：健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢

　　早餐，是鲁豫一天中最为用心的，通常包括一杯牛奶或酸奶、一个香蕉、一碗麦片。鲁豫认为，健康的早餐可以保证一整天的新陈代谢，对于女人来说，这非常重要，因此只有身体的循环正常了，体内干净了，才会拥有自然的美丽。

　　秘诀四：清热滋补的参茶是陈鲁豫最喜欢的饮品

　　清热滋补的参茶，一片片轻薄的参片，泡成清淡的参茶，滋体养颜又不会补出“火”来，这种从朋友圈子中传来的饮品让鲁豫非常受用，延用至今。

　　秘诀三：合理利用瘦身产品

　　合理利用瘦身产品

　　你可能没有大块的时间可以去健身房练到汗流浃背，但是，学习鲁豫的简便瘦身法，上班之前在想瘦的部位涂抹瘦身霜，然后步行一段路程或者少乘电梯，多爬几层楼，不知不觉你的体重就会变轻哦。同时，鲁豫指出，晚上9-10点也是最佳减肥时间，可以在洗浴前取适量燃脂磨砂盐均匀涂沫全身，按顺时针轻轻打圈按摩10-15分钟，腹部、臀部、大腿等较难减的部分可以轻松的瘦出来。

陈鲁豫减肥

　　秘诀五：利用水果除水肿

　　利用水果除水肿就像对待米饭的苛刻一样，鲁豫对水果的选择更是严格按照减肥所需的标准来食用，像苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

　　陈鲁豫简介

　　陈鲁豫，1970年6月12日生于上海，成长于北京，中国内地主持人。

　　1993年毕业于中国传媒大学外语系国际新闻专业，之后在中央电视台担任《艺苑风景线》的主持人。1994年获“中央电视台最受欢迎的十大节目主持人”称号，1996年加入凤凰卫视，主持《音乐无限》、《音乐发烧友》和《神州博览》节目。她还参与主持凤凰卫视如香港回归、戴安娜王妃葬礼、美国总统大选等新闻直播节目，1998年4月，陈鲁豫担任资讯节目《凤凰早班车》主持人。2002年凤凰卫视专为鲁豫量身打造谈话类节目《鲁豫有约·说出你的故事》，被 《时代周刊》誉为“15年来中国最有价值的电视节目之一”。2010年入选《中国国家形象宣传片》人物。2013年8月1日，担任安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家》的导师和总监制。2014年10月4日，担任北京卫视语言竞技类真人秀《我是演说家》的导师。2015年3月21日，鲁豫担当导师以及总监制的安徽卫视语言竞技类真人秀《超级演说家第三季》播出。2016年4月22日担任北京卫视读书日特别节目《豫荐·读书日特别节目》主持人。2017年1月，在传媒内参主办的2016年度“指尖综艺榜”的获奖榜单上，陈鲁豫获得2016年度“十大最具影响力电视操盘手”;2月15日担任东南卫视《鲁豫有约-大咖一日行》第二季主持人和总监制。

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