牛奶紫米粥

牛奶紫米粥

工艺
口味
难度
烹饪时间

主料

紫糯米(30g)
红豆(30g)
红皮花生(20g)
糯米(铁杆山药)
牛奶(80g)
水(适量)
红枣(3个)

辅料

相关词：紫糯米红豆红皮花生糯米牛奶水红枣

牛奶紫米粥的做法大家了解过吗？我们都知道，紫糯米有补血养气的功效，牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、矿物质等营养成分。而两者加以一些其他配料制成的牛奶紫米粥，是夏日养生的不错选择哦！

$养生\牛奶紫米粥的做法图解1$

1. 食材合集

$养生\牛奶紫米粥的做法图解2$

2. 紫米和红豆最好提前泡12个小时以上

$养生\牛奶紫米粥的做法图解3$

3. 糯米提前泡2小时以上

$养生\牛奶紫米粥的做法图解4$

4. 紫米糯米红豆花生放入锅中煮开

$养生\牛奶紫米粥的做法图解5$

5. 加入牛奶红枣山药继续熬注意观察搅拌，以免开锅后粥溢出。

$养生\牛奶紫米粥的做法图解6$

6. 熬粥时锅盖不能完全盖住，要留一点空隙以免粥溢出来。

$养生\牛奶紫米粥的做法图解7$

7. 熬了大约一个小时左右，熬至红豆软烂即可

$养生\牛奶紫米粥的做法图解8$

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