南瓜，玉米面两种粗粮搭配食用，健康又美味。这款粥很适合早餐食用，可以搭配蒸紫薯一起食用，趁着蒸南瓜的火和水蒸熟紫薯，还节能。营养丰富的早餐，让一天都精力充沛。
1. 南瓜切成小块备用
2. 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
烹饪技巧
喜欢吃浓稠的可以多加玉米面
南瓜，玉米面两种粗粮搭配食用，健康又美味。这款粥很适合早餐食用，可以搭配蒸紫薯一起食用，趁着蒸南瓜的火和水蒸熟紫薯，还节能。营养丰富的早餐，让一天都精力充沛。
1. 南瓜切成小块备用
2. 南瓜上锅蒸十分钟至筷子可以穿过即可，出锅后碾碎放入奶锅备用，玉米面加水调成玉米糊，奶锅加水，再加入玉米糊小火搅拌，至沸腾即可。
