朝九晚五的办公室生活，让肚子上的赘肉越来越厚；重油重盐的外卖午餐，早已让我们腻的不要不要的；有闲暇的晚餐时间，给自己炒一份清淡的蔬菜，配一碗稠稠的白粥，细腻，温暖；油麦菜，富含维生素和氨基酸，有清热、消炎、明目的效果；入口略苦，后回甘，恰如生活的滋味。
1.
油麦菜洗净，切成一指备用
2.
蒜瓣切成薄片，备用
3.
热火下冷油，然后下蒜瓣炒香
4.
倒入油麦菜，大火快炒，加一小匙盐调味，多次翻动
5.
待油麦菜成墨绿色，即可出锅，蔬菜适合大火快炒，不宜炒过久，防止营养流失
朝九晚五的办公室生活，让肚子上的赘肉越来越厚；重油重盐的外卖午餐，早已让我们腻的不要不要的；有闲暇的晚餐时间，给自己炒一份清淡的蔬菜，配一碗稠稠的白粥，细腻，温暖；油麦菜，富含维生素和氨基酸，有清热、消炎、明目的效果；入口略苦，后回甘，恰如生活的滋味。
1.
油麦菜洗净，切成一指备用
2.
蒜瓣切成薄片，备用
3.
热火下冷油，然后下蒜瓣炒香
4.
倒入油麦菜，大火快炒，加一小匙盐调味，多次翻动
5.
待油麦菜成墨绿色，即可出锅，蔬菜适合大火快炒，不宜炒过久，防止营养流失
