豆酱烤鱼的做法大家了解过吗?我们都知道,豆酱烤鱼主要以草鱼、干豆腐为基础材料制作而成,富含蛋白质、脂肪、钙等营养成分,制作简单,很受人们的喜爱哦!
1.将鱼去鳞并清理干净内脏,剪去鱼鳍,洗净后沥去水,沿鱼脊剖成两半。在鱼背上划数刀,两面都抹上适量盐、料酒、姜丝10克,抹匀,腌20分钟。
洋葱切丝,姜切丝,蒜切片。干豆腐切条,豆芽洗净,水发木耳去掉根蒂撕成块。小碗中放入孜然粉、花椒粉、姜粉,倒入适量油,搅匀成混合油。
2.将腌好的鱼两面沾些淀粉,抹匀。热锅凉油,下入鱼,中小火略煎至两面上色。烤盘铺锡纸,将鱼两面都刷上混合油,背部向上放到锡纸上,送入已预热至180度的烤箱底部倒数第二层,烤约15分钟。炒锅中放油,待油温升高后,放入洋葱、姜丝10克、蒜片、花椒、大料、红尖椒,炒出香味,再放入干豆腐、豆芽、木耳,翻炒。
3.放入豆瓣酱、生抽、老抽、糖、盐,倒入开水,煮约2分钟。把烤过的鱼带烤盘一起取出,将菜类先捞出放到鱼两侧,最后将菜汤浇到鱼身及菜类上。
将食物探针一头插到烤箱内的插孔,针的一头扎到鱼身上,再烤约10分钟,视探针温度在70度左右结束。出炉后撒白芝麻及香菜点缀,即可食用。
烹饪技巧
1.请根据自己烤箱的大小,注意鱼的选择,自己的这款35L,二斤半的鱼正好可以放下。
2.烤制时间及温度也需要根据自家烤箱脾气相应调整。
2.烤制时间及温度也需要根据自家烤箱脾气相应调整。