黄骨鱼炖蛋是以富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿的黄骨鱼为主,将鸡蛋打散放入黄骨鱼用料酒腌10分钟,入锅大火蒸15分钟后淋上调味料即可。
鸡蛋加水,盐,打匀
黄骨鱼用料酒腌10分钟,取出擦干水分,放入碗中,过滤蛋液在碗内,盖上保鲜膜,扎上孔
入锅,大火蒸15分钟
出锅撕去保鲜膜,淋上蒸鱼豉油,香油
烹饪技巧
黄骨油放入蛋液前一定要擦去料酒腌出的汁,去腥;
黄骨鱼炖蛋是以富含蛋白质,具有维持钾钠平衡;消除水肿的黄骨鱼为主,将鸡蛋打散放入黄骨鱼用料酒腌10分钟,入锅大火蒸15分钟后淋上调味料即可。
鸡蛋加水,盐,打匀
黄骨鱼用料酒腌10分钟,取出擦干水分,放入碗中,过滤蛋液在碗内,盖上保鲜膜,扎上孔
入锅,大火蒸15分钟
出锅撕去保鲜膜,淋上蒸鱼豉油,香油