烤鱼

烤鱼

主料
  • 清江鱼(2斤半)
  • 豆瓣酱(3勺)
  • 韩式辣酱(2勺)
辅料
  • 红薯(1个)
  • 香菇(3个)
  • 香菜(2棵)
  • 盐(3小勺)
  • 料酒(少许)
  • 葱(1根)
  • 姜(1块)
  • 蒜(1头)
  • 烤肉料(1勺)

烤鱼的做法大家了解过吗?我们都知道,鱼肉中含有丰富的蛋白质、钙、维生素A等营养成分,有护心降脂、补钙、健脑的功效,经过烤制后再进行烹饪制作而成的烤鱼,是一道很受人们喜爱的菜品哦!

1.

把鱼去内脏,剁下鱼头、鱼尾,沿鱼尾的主骨把鱼片两半,鱼身用刀划几刀,抹上盐、料酒,撒上葱姜蒜腌制15分钟。

2.

烤盘放上锡纸,抹油,萨上烤肉料,摆好鱼肉,鱼身上也抹上油,入烤箱中层,230度,循环风上下火,30分钟。

3.

把鱼头鱼尾放油锅里炸一下,另起锅放少许油,放葱姜蒜爆香,放入炸好的鱼头鱼尾,加开水没过半个鱼头,小火炖。

4.

红薯切片,蘑菇切片,葱姜蒜切末。

5.

豆瓣酱和辣酱放碗里加少许水拌匀,锅里放少许油,油热后炒葱姜蒜爆香,加蘑菇炒下,倒入调好的酱汁炒熟。

6.

把调好的汁和红薯都放到汤里,撒上香菜。

7.

把烤好的鱼放入汤里,浸上汁,关火,OK。

烹饪技巧

1.烤鱼时需要根据鱼的大小调火候和时间,我喜欢焦的,火候比较大。
2.汤里还可以涮别的东西,想慢慢吃可以小火边涮边吃。
3.饼放里面涮下当主食真是好吃
4.还可以撒些炒香的花生。吃鱼留心刺哦~