紫薯核桃糯米糊

紫薯核桃糯米糊

主料
  • 紫薯(1个)
  • 核桃仁(紫薯的十分之一)
  • 糯米(紫薯的十分之一)
辅料
  • 冰糖(4块)
相关词: 紫薯 核桃仁 糯米

很多妈妈都会宝宝吃紫薯吧!由于紫薯含有硒元素和花青素,富含粗纤维,能促进肠胃蠕动,预防便秘.。对于挑食的宝宝,可以加上糯米和核桃仁一起来做,营养丰富又好看,从而达到让孩子爱吃不挑食的目的。

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解1

1. 紫薯去皮,核桃仁和糯米是紫薯的十分之一,核桃热水烫一下容易去皮

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解2

2. 紫薯去皮后切小块儿,核桃烫后去皮,糯米洗净

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解3

3. 把紫薯、核桃仁和糯米放入豆浆机,加入凉开水,选择“米糊”档 ; 米糊档打完后,加入白糖或冰糖,再选择“果汁”档打一遍

美容养颜的浪漫早餐 : 紫薯核桃糯米糊的做法图解4

4. 盛出后再撒上熟芝麻~~漂亮吧?!

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